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六个月宝宝的饮食要点

2019年09月27日 16:11阅读?#38382;?em id="hits" data-id="1379995" data-model="document">0
六个月宝宝的饮食要点?本月在辅食上可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。
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六个月宝宝的饮食要点

本月在辅食上可以增加一些类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含?#23383;?a href="http://www.3769306.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋?#23383;? class="innerlink" target="_blank">蛋?#23383;?/a>很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上,仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

在给宝宝添加辅食的时候,要遵循以下的原则:由少量开始,逐渐增多;辅食要?#19978;?#21040;干,?#19978;?#21040;粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加,要?#36141;?#23376;有一段逐渐?#35270;?#30340;过程;要根据季节和孩?#30001;?#20307;?#21050;刺?#21152;辅食,并要一样一样地增加,逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生,婴儿餐具要固定专用;喂辅食时,要锻炼孩子逐步?#35270;?#20351;用餐具。?#39029;?#22312;喂婴儿辅食时,要有耐心。

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六个月宝宝辅食添加

6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食,在添加米粉的同时,增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,直接调入米粉。

米粉:瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

菜泥或果泥:每天添加辅食的?#38382;?#20174;一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立?#21050;?#21152;。

果汁:菜汁、藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

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六个月宝宝辅食食谱推荐

推荐食谱一:胡萝?#20998;?/strong>

食材:

胡萝卜1根、凉开水适量

做法:

1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分?#24188;?#21491;,至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

功效:

香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。

推荐食谱二:南瓜汁

食材:

南瓜100克

做法:

1、南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

功效:

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力

推荐食谱三:番茄汁

食材:

番茄1个,水适量

做法:

1、?#24863;?#40092;番茄1个,烫开水适量。

2、将番茄洗净,用开水烫后剥皮。

3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

功效:

西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨钙?#35782;?#31215;,有助于骨骼保健。

推荐食谱四:油菜泥

食材:

油菜40克

做法:

1、将油菜洗干净。

2、油菜放到锅里。

3、将油菜煮熟。

4、用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

5、最后盛上一碗即可。

功效:

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105?#37327;?#30340;钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

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