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怀孕19周

怀孕19周

怀孕19周

首先,要恭喜各位妈妈,终于平安度过流产的高峰期,而且早孕的症状也慢慢消退。在怀孕十九周时日常中一些细节还是要注意的。怀孕第19周时,妈妈们乳房会有不适感,这一周对乳房的护理不可掉以轻心。怀孕第19周,营养同样需要跟上。

怀孕19周胎儿发育情况

宝宝最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉,嗅觉,触觉,视觉,听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。宝宝的感官发育将会得到完善。

此时,胎儿身长大约有15厘米,体重200-250克,胎儿此时开始能够吞咽羊水,肾脏已经能够制造尿液,头发也在迅速的生长。他的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他的肾脏继续产生尿液,头皮上的头发开始长出。

宝宝的腺体开始分泌出一种黏稠的白色油脂状物质,这就是胎儿的皮脂,具有防水作用,可防止胎儿的皮肤长期浸泡在羊水中被腐蚀。另一种脂肪状的物?#39135;谱?#39635;鞘,已经将宝宝的神经包裹起来。此阶段胎儿经常踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮?#32422;旱哪?#25351;,胎动平均每小时3~5次。

准妈妈变化

现在你的负担越来越重了,身体活动也不是很方便,在脐下方约1.8厘米,孕妈妈很容易就能摸到?#32422;?#30340;子宫。妈妈的体重增加了3.6~6.3公斤。胎盘约 170克,羊水约320克,子宫约320克,乳房各增加180克。此时你也许会出现水肿,血压升高,心跳加快的情况,不过胎儿不一定马上有所行动。这?#19988;?#20026;外部虽然可影响子宫腔内的胎儿,但是胎儿本身的中枢神经作用抑制胎儿的运动。

现在的孕妈妈整天?#24049;?#30130;倦,比较嗜睡,胃口也很好,这都是正常的,想想你要吃够两个人的分量哦!

怀孕19周产检

产检提示

第三次产检将在下周来临

本周你得提前了解下周的产检项目了。每次产检你都会被要求量体重、血压、腹围、宫高,听宝宝的胎心。除了这些常规项目之外,下周产检医生会问你是否有胎动,还没有捕捉到宝宝胎动的话,现在开始用心感受一下吧。

你可以每天早中晚数3次,每?#38382;?小时。把三次的?#38382;?#21152;起来乘以4,就得出12小时的胎动?#38382;?#21862;。 如果12小时胎动数大于30次,?#24471;?#32974;儿状况?#24049;?如果为20~30次,应注意次日计数;如下降至20次要告诉医生,作进一步检查。

还没有感觉到胎动也不要紧哦,可能是肚皮有点点厚,等下周吧。

怀孕19周胎教

这一周,胎宝宝的增长速度很快,头部犹如鸡蛋大,约占身体长度的1/3,骨骼?#22270;?#32905;发育得较结?#25285;?#22235;肢活动增强,正是进行抚摩胎教的好时机。方法是:准妈仰卧床上,全身放松,双手捧住胎儿,从上到下,从左到右,反复抚摩10次后,再用食指和中指轻轻抚摩胎儿。?#20013;?#20960;分钟后再停止抚摩。

当孕妈妈感到身体慵懒,准爸爸要主动当孕妈妈的"依靠"。依靠在准爸爸身上,不仅很舒服,也会让孕妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚孕妈妈的背部,给予她更多的关怀。准爸对胎教的参与很重要,可以让准妈坐在宽大舒适的椅子上,然后由准妈对胎儿?#25285;?宝贝,爸爸就在旁边,你想听说什么吗?"准爸再开始用平静的语调开始对话,随着对话内容的展开再逐渐提高声音,不要一下子发出高音惊吓了胎儿。

怀孕19周注意事项

怀孕期间,女性朋友会特别容易出现便秘,如果便秘没有及?#36125;?#29702;的话,会引发痔疮。因此,怀孕期间一定要注意?#32422;?#30340;排便,如果发现有不适,要及时通过饮食来调理。日常也要多喝水,多吃纤维食物,忌辛辣生冷等刺激性大的食品。怀孕第19周时,妈妈们的?#20146;?#21464;大,很多事情行动起来不方便,一些重活能避免就不要逞强做。这时期高跟鞋跟紧身衣?#19988;?#23450;不能穿了,出门时最好不要到人群多的地方去。可以常做一些孕期瑜伽运动,帮助消除身体水肿,舒缓筋骨。

进行乳房保养包括选用合适的胸衣,一些扁平乳头、凹陷乳头的孕妇,可以使用乳头纠正工具进行矫治。另外还需要做乳房保健按摩操,从乳房的四周向中心轻轻按摩,适时地开始乳房、乳头的保养按摩,可使乳头坚韧、挺起,利于将来宝宝吸吮。

防皲裂护理。用25%酒精擦洗,每日1-2次,这样乳头的皮肤逐渐增厚,变得坚?#20572;?#20063;就经得起婴儿的吸吮,而不易发生乳头皲?#36873;?#21450;时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头,?#22815;?#22434;和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。

孕后5个月开始,每天用?#35797;?#27700;和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟,然后?#20204;?#27700;洗净。

怀孕期间乳房护理有哪些

怀孕第19周,妈妈们的乳房护理需要开始重视了,提早护理好,对日后喂食宝宝大有好处。乳头一定要保持清洁,最好每天用?#24202;?#27838;着温水擦拭。如果发现乳头皲裂,不要慌张,每天用浓度为25%的酒精擦拭乳头,进行消毒。避免乳头被硬物摩擦,胸罩要选择质地柔软的。这样过几天乳头会结痂,乳头结痂后,可以在乳头上涂抹一些植物油,能够更好的软化结痂,及早?#25351;?#27491;常。平时对乳房做按摩时,也不要忘记对乳头做按摩。可以用中指和食指,夹住乳头,转圈慢慢按摩乳头,这样有利于促进乳头的血液循环。

怀孕19周营养

怀孕第19周,妈妈们的胃口大开,饭量增加,和肉自是不必?#25285;?#32943;定需要多吃一些,但是在大量进食肉类时,也不要忘记多吃水果。水果可以补充大量的维生素,对身体非常有好处。有些水果可能剥皮非常麻?#24120;?#21487;以选择将其榨成果汁,而且一些水果皮也是非常有营养的,可以一起榨成汁喝。
怀孕第19周,妈妈们可能慢慢感到轻松一些,在轻松的同时,也不要忘?#20146;?#24847;一些细节。

从怀孕4个月开始每天早上两个蛋,怀孕六个月开始每天两个白鸽蛋。还有每天要补充钙片,如果有条件的话每天早晚喝一杯孕妇奶粉。至于生活方面一定要保?#20013;?#24773;愉快,多休息,不要长时间站立,不要干重活,适量运动。

推荐食谱

三鲜烩鱼唇

材料:

主料:发好鱼唇500克,(或干鱼唇)300克,叉烧、?#39612;?#33457;各式各样100克,冬菇6只,红萝卜花数片,姜3片,葱(切段)2棵。

辅料:半茶匙,生抽1汤匙,糖1/4茶匙,酒2茶匙,上汤3杯,生粉3/4茶匙,麻油、胡椒粉各少许,清水2汤?#20303;?

做法:

1.冬菇泡软去蒂,叉烧切片。

2.鱼?#36739;?#20928;,放入姜、?#23567;?#24320;水中煮5分钟取出,冲净切件。

3.?#39612;?#33457;洗净摘小朵,放入油、盐、水中灼熟盛起。

4.烧热锅,下油?#25945;?#21273;爆香姜片、葱段,加入调味?#29616;?#33267;开,放入鱼唇烩至软,加入红萝卜花、叉烧、?#39612;?#33457;拌匀,下芡汁料兜匀即可上碟。

炒胡萝?#26041;?/strong>

材料:瘦猪肉300克、胡萝卜100克、豆腐干1块、海米10个。

方法:

1. 把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘?#20934;?#26041;的丁;?#21693;?#29482;肉切成肉丁;海米用水泡透;将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。

2. 将切好的肉丁进行煸炒;待肉丁内的水分渐少,?#21387;频?#25991;火上;

3. 肉的颜色由深变浅时,放入?#24515;?#23004;末和?#24179;?加入料酒?#20174;?/a>,稍炒一下加入胡萝卜、豆腐丁、海米等,淋上香?#22270;?#25104;。

怀孕19周胎儿图

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